就是要你愛上我!!!

美白飲食與習慣
一、多攝取美白的蔬菜，如小黃瓜、油菜、秋葵、四季豆、檸檬、花椰菜、草莓、薏仁、高麗菜、蘆筍、苦瓜、地瓜葉、啤酒酵母、青椒、芥菜、筒篙菜、番茄、菠菜．．．等。
二、時時補充水份及維他命C。
三、使用中藥美白，如白芷、白芨、白芙苓、紫草、白附子等，可研磨成粉末混合伴勻，再加入蜂蜜些許，調成敷面泥狀即可，均勻塗抹在臉上，約四十分鐘後用清水洗淨即可，每周使用一至二次。
四、多運動，可排出體內堆積之黑色素

除了擦的保養品，在吃的方面也要小心才能美白哦。
不能吃的食物：九層塔、香菜、芹菜、紅蘿蔔和木瓜。九層塔、香菜、芹菜含有吸光劑，吃了它們之後遇到陽光皮膚容易變黑；紅蘿蔔和木瓜則因為它們本來就是紅色的，吃多了之後曬得偏紅或是偏黃，這是醫學資訊上已經證實的。

皮膚暗沈、毛孔粗大、細紋、鬆垮這些問題都可以交給膠原蛋白來解決。

膠原蛋白的主要功用是維持皮膚和肌肉的彈性，當年齡增加，皮膚開始老化時，皮膚層的鎖水能力會降低，這時膠原蛋白纖維會變得比較細小，彈力蛋白也會減低彈性，導致皺紋產生。

膠原蛋白是人體真皮層的主要成分。它能提高穿透皮膚的效率，刺激真皮纖維母細胞進行自體修補作用，合成肌膚流失的膠原蛋白，促使皮膚恢復彈性縮小毛孔並達到補修皺紋、疤痕和縮小毛孔的效果。

適度補充膠原蛋白可維持細胞正常新陳代謝，提高皮膚的保濕性，產生防老抗皺作用。

新鮮的蔬果富含膠原蛋白，而雞、鴨、鵝、魚、豬等動物的皮、雞冠、雞爪及山藥、秋葵、白木耳等含黏性膠質的食物皆富含膠原蛋白。

但是要小心，膠原蛋白食物吃多了會發胖。

所以推薦你可以吃純的膠原蛋白粉，不會發胖，不但可以讓咪咪變得緊實漂亮，全身的皮膚也會有彈性和漂亮喔！

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分子小，吸收好，效果才會快，而且現在５盒只要９９９，非常划算哦。

而且膠原蛋白還可以用來清除粉刺，效果很好，
只要將膠原蛋白加一點水，調成糊狀，敷在臉上，再敷上一張吸油面紙，等它乾後撕下來，就是清除粉刺最好的工具了。


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